Черновик: урок написан, но преподаватель его ещё не вычитал.

Semana 40 · Día 3 — Comer sano: demasiado, suficiente, bastante

Неделя 40 · День 3 — Здоровое питание: слишком, достаточно, довольно

Сегодня вы научитесь

• четырём словам количества, которые вы знаете с единицы 4, — и наконец увидите, где каждое согласуется, а где нет;
• читать этикетку: четыре строки, из которых состоит любая;
• главной ловушке русского в этой теме: demasiado — это «слишком», а не «очень».

1. Разминка (0–3 мин)

• Карточки: 10 слов (вчерашние: el tobillo, se me hinchó, entrenar…).
• Вопрос по вчерашнему: травма в трёх фразах, три времени.

2. Фонетика (3–6 мин)

В demasiado пять слогов, и ударение на четвёртом.

de-ma-sia-do — [де-ма-сья-до] · su-fi-cien-te · bas-tan-te

1. Demasiado — [де-ма-сья-до], четыре слога: sia — один. Ударение на sia. ✗ [де-ма-си-а-до].
2. Suficiente — [су-фи-сьен-те], четыре слога, ударение на cien.
3. Azúcar — [а-су-кар], с тильдой на ú: ударение на середине. ✗ [а-су-кар]. И слово мужского рода: el azúcar.
4. Equilibrado — [э-ки-ли-бра-до], пять слогов. Qu перед i звучит как [к].

Фраза дня: Co-mo de-ma-sia-do a-zú-car ␣ y no su-fi-cien-te fi-bra.

3. Новое (6–16 мин)

Пример

Mi menú de ayer, revisado

Desayuno: café con dos azucarillos y una tostada con mermelada. Comida: pasta con tomate, pan y un yogur. Merienda: nada. A las seis, un café y galletas de la máquina. Cena: lo que había. Ayer, pizza.

El problema no es ninguna de esas cosas por separado. Es el reparto: demasiados hidratos, demasiado azúcar y poca verdura. Proteína, la suficiente; fibra, no la suficiente; fruta, ninguna en todo el día.

Cinco cambios, y ninguno es «comer sano», que no es un cambio:

1. Fruta en el desayuno. No en vez de la tostada: además. 2. El café, con un azucarillo en lugar de dos. En dos semanas, con ninguno. 3. Verdura en la comida, de bote si hace falta. Bastante: medio plato. 4. Merienda a las cinco, para no llegar a las seis a la máquina. 5. Cena decidida por la mañana, no a las nueve con hambre.

Y lo que no voy a cambiar: el pan. Me gusta demasiado, y un plan que empieza quitando lo que más te gusta dura cuatro días.

Объяснение

1. Las cuatro palabras, y la diferencia es si concuerdan.

2. ⚠️ Y una regla más importante que la concordancia: delante de un VERBO o de un ADJETIVO no cambian nunca.

Como demasiado. (глагол — одна форма) Es demasiado salado. (прилагательное — одна форма) Como demasiada sal. (существительное — согласуется)

Это та же граница, что mucho / muy из единицы 4: перед существительным — согласуется; перед глаголом и прилагательным — нет.

3. ⚠️ Demasiado — это «СЛИШКОМ», а не «очень». Это ошибка номер один русского в этой теме, и она меняет смысл на противоположный:

Demasiado всегда говорит, что это плохо. Если вы хвалите — muy или mucho.

4. Suficiente и bastante — почти синонимы, и разница тонкая.

No duermo lo suficiente. — не высыпаюсь (не хватает). Duermo bastante. — сплю немало (хватает, и даже с запасом).

⚠️ Lo suficiente — с артиклем lo, когда речь о количестве вообще: no como lo suficiente. Без него — перед существительным: no como suficiente fibra.

5. Cuatro líneas de una etiqueta, и больше там читать не надо:

⚠️ Los ingredientes van por orden de cantidad. Это самое полезное правило этикетки: если azúcar стоит вторым в списке, значит его в продукте почти столько же, сколько первого.

6. Léxico de la dieta, y la mitad la sabe (единицы 6 и 11: la fruta, la verdura, el azúcar, sano):

7. ⚠️ La dieta по-испански — это не «диета для похудения». Это «то, как человек питается», в том числе плохо: una dieta mala — плохое питание. «Сидеть на диете» — estar a dieta, с предлогом a.

4. Практика (16–26 мин)

Упражнение А. Поставьте нужную форму. Банк слов:

demasiado · demasiada · demasiados · bastante · bastantes · suficiente · poca

1. Como azúcar. (перед существительным, мужской род)
2. Como sal. (женский род)
3. Ayer comí hidratos. (множественное)
4. Como . (перед глаголом)
5. Verdura, : medio plato. (достаточно много)
6. No como fibra.
7. Como verdura: casi nada.

Упражнение Б. Исправьте ошибку. В каждой фразе одна. Модель:

Modelo: Es demasiado bueno, me encanta. → Es muy bueno, me encanta.

1. Me gusta demasiado este sitio, vengo cada semana.
2. Como demasiada en las cenas.
3. La azúcar está en el segundo lugar de los ingredientes.
4. No duermo suficiente.
5. Estoy en dieta desde enero.
6. Comí bastantes pan ayer.

Упражнение В. Переведите на испанский.

1. Я ем слишком много сахара.
2. Вчера я съел слишком много углеводов.
3. Я ем мало овощей.
4. Белка — достаточно; клетчатки — нет.
5. Овощей достаточно много: полтарелки.
6. Я недосыпаю. (через lo suficiente)
7. Ингредиенты идут по количеству.
8. Этот сайт мне очень нравится.

Проверить себя по ключу ↓

5. Выход (26–29 мин)

Своё меню за один день и пять изменений.

Часть 1: запишите, что вы ели вчера — завтрак, обед, перекус, ужин. По -испански, без прикрас. Это не упражнение на честность, это материал: без настоящего списка вторая часть не получится.

Часть 2: разберите его в четырёх фразах, с четырьмя словами дня:

(чего слишком много) · (чего мало) · (чего достаточно) · (чего нет совсем)

Часть 3: пять изменений. По одному на строку.

Пять требований:

1. Все четыре слова количества, каждое в правильной форме (три перед существительными, минимум одно перед глаголом). 2. Минимум пять слов нового словаря (hidratos, proteína, fibra, grasa, merienda, equilibrada). 3. Каждое изменение — одно действие, как в декалоге пятницы. «Есть здоровее» не считается. 4. Одно изменение в условном (yo que tú, deberías, lo mejor es). 5. Шестой пункт: то, что вы НЕ будете менять, и почему. План, который начинается с отказа от того, что вы больше всего любите, живёт четыре дня.

6. Итог (29–30 мин)

• [ ] Demasiado — «слишком», и всегда с оттенком «плохо».
• [ ] Перед существительным согласуется, перед глаголом — нет.
• [ ] Я умею прочитать четыре строки этикетки.
• [ ] Я знаю, что ингредиенты идут по количеству.
• Добавьте слова дня в колоду. Завтра — вторая половина por и para: срок, средство, адресат, и полная карта.

Словарь дня